ESTO ES LO QUE PASA EN SU CORAZÓN, CEREBRO Y LA CINTURA CUANDO SE COMEN 3 PLÁTANOS AL DÍA.

¿SABES LO QUÉ LE PASA A TU CORAZÓN, LA CINTURA Y EL CEREBRO CUANDO TE COMES TRES PLÁTANOS POR DÍA?

Hasta el momento, pensamos que comer una banana por día es suficiente para nuestro cuerpo para estar satisfecho con la cantidad suficiente de potasio, pero estos investigadores británicos e italianos dicen que sólo uno no es suficiente.




Ellos creen que el consumo de 3 plátanos al día antes del desayuno, almuerzo, cena y tienen mejores efectos sobre la salud y beneficios.




Han pasado cinco años desde que el artículo en el Journal of American College of Cardiology se publicó que sugería que el accidente cerebrovascular se puede prevenir por suerte a la de potasio en diversos alimentos. Más de 1500 mg de potasio disminuye la posibilidad de sufrir un accidente cerebrovascular.

VER TAMBIÉN: INCLUSO LOS MÉDICOS SE SORPRENDEN! ESTO ELIMINA LAS HEMORROIDES EN 24 HORAS!

Un plátano de tamaño mediano nos proporciona 500 mg de potasio, por lo que tres plátanos al día va a regular la presión arterial y mejorar la función del sistema nervioso.




Otros beneficios de los plátanos:

Los plátanos son ricos en una fibra llamada pectina, que da la carne su forma estructural. La fibra dietética se ha relacionado con muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejoría en la digestión.




Un plátano mediano de tamaño contiene aproximadamente 3 gramos de fibra, por lo que los plátanos bastante buena fuente de fibra.

Las frutas y verduras son excelentes fuentes de antioxidantes en la dieta, y los plátanos no son una excepción. Mejora la masa ósea de acuerdo con la investigación, el potasio en el banano impide la descomposición de los huesos.




Así que si necesitas mejorar tu salud esta dieta es una buena opción para ti. Esta es una fruta de fácil acceso ya que en gran parte del mundo se encuentran y a un precio barato.




Si este articulo crees que te ha sido útil no dudes en compartirlo en tus redes y que tus amigos se enteren y aprovechen todos los beneficios que ofrece el plátano.

 

Publicidad recomendada.

loading...

Publicidad Recomendada.

Loading...

Vídeo recomendado.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR